autor: tomas | Čvc 9, 2023 | Nezařazené
Pokud vaše tělo touží po horké sprše, nejste sami. Většina z nás si ráda dopřává horkou koupel či sprchu. Rozhodně však stojí za to zařadit do své každodenní rutiny i studenou sprchu a ještě lépe koupel, třeba v přírodě. Právě podzim je skvělé období začít. I když se...
autor: tomas | Říj 2, 2022 | Dech, Meditace
Meditace je skvělý a účinný způsob, jak zpomalit a zmírnit zběsilý stav mysli, do kterého se často díky vnějšímu světu potápíme. Každý může tohoto vnitřního klidu dosáhnout a začít praktikovat meditaci, aby našel novou úroveň svého já – tu skutečnou a...
autor: tomas | Zář 11, 2022 | Nezařazené
„Sledujte své myšlenky, stanou se vašimi slovy; sledujte svá slova, stanou se vašimi činy; sledujte své činy, stanou se vašimi zvyky; sledujte své zvyky, stanou se vaším charakterem; sledujte svůj charakter, stane se vaším osudem.“ – Lao-c‘...
